Ashtanga Yoga & Iyengar

Ashtanga Yoga & Iyengar

Ashtanga et Iyengar sont deux types de yoga très differents. 

Le Ashtanga est un yoga très dynamique : une série de postures à réaliser toujours selon le même ordre, avec un nombre de respirations et des transitions très précises. C’est un processus qui produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes. Il permet d’avoir une circulation améliorée, un corps léger et fort et un esprit calme.

Le Iyengar est un yoga thérapeutique. C’est une méthode extrêmement précise et axée sur l’alignement du corps pour corriger ses déséquilibres. Le yoga Iyengar s’adapte à chaque niveau, à chaque corps et à chaque problème de santé.

Pendant nos cours, on vous propose une combinaison de deux pratiques accessibles à tout le monde.