Yin / Relaxation

Yin Yoga

Le Yin  – est une pratique de yoga douce et méditative, elle est axée sur la détente et les étirements profonds. On reste dans chaque posture environ 5 minutes.  La pratique du Yin yoga permet :

  • d’améliorer la flexibilité globale du corps,
  • d’améliorer la santé des articulations, des os et la tonification des organes,
  • de soulager les maux de dos et de tête,
  • d’améliorer le sommeil